Kesan daripada minum Aloe Vera Gel

Assalamualaikum...

Kali ni aku nak cerita sikit pasal testimoni. Kali ni bukan cerita pasal aku,tapi isteri aku pulak.

Migrain, sengugut dan sembelit adalah benda biasa bagi seorang wanita. Boleh dikatakan kebanyakan wanita akan mengalaminya serentak dalam tempoh haid datang. Perkara ini juga dihidapi oleh isteri aku sendiri.

Tiap kali datang bulan, aku kesian tengok isteri aku yang menderita menahan sakit yang datang sekali harung tu. Nak tolong pun setakat masak air panas bagi minum je la. Nak tolong lebih -lebih kita ni takde ilmu bab kedoktoran.

Ceritanya macam ni, lepas isteri aku tengok perubahan yang aku alami. Dia pun tekad nak amalkan pengambilan aloe vera secara konsisten.

Lepas minum aloe vera ni selama beberapa minggu banyak kesan yang dia rasa sendiri dan macam tak percaya pun ada.

Mula-mula sekali bab sembelit. Perkara pertama yang dia perasan adalah dia makin mudah dan makin kerap ke toilet untuk membuang. Dalam masa yang sama berat badan dia sedikit turun. Yang kedua bab sakit kepala atau migrain, kekerapan sakit kepala dia makin kurang dan waktu datang bulan pun kepala tak sesakit dulu. Masih boleh dikawal. Bab senggugut pun sama, kurang rasa sakit. Bila semua tu boleh dikawal takde la kerap sangat 'bad mood'. Suami pun senang hati tengok isteri sihat.

Isteri aku ni pernah buat operation disebabkan keguguran. So sejak dari operate tu dia agak sukar kalau nak baring atas lantai tanpa karpet atau pelapik yang tebal. Sebab dia kan rasa nyilu pada tempat operate tu. Antara kesan aloe vera gel ni yang isteri aku perasan adalah takde lagi rasa-rasa nyilu pada tempat operate dulu.

Kesimpulan daripada testimoni ni boleh aku ceritakan, kebersihan usus kita amat penting. Sebabnya fungsi usus itu sendiri adalah untuk menyerap zat-zat makanan yang kita makan. Dah kalau usus kita kotor,agak-agaknya apa yang usus kita serap untuk nutrisi dan keperluan diri kita?

Perut punca segala penyakit timbul. Perut adalah tempat memproses makanan yang kita makan. Kalau nak kurus pun perlu bermula dari pemakanan, kalau zat makanan tak sampai kepada tubuh badan kita, maka sia-sia lah pengambilan makanan secara sihat kita selama ni.

Langkah pertama yang kita perlu buat adalah...BERSIHKAN USUS KITA!!!!

Jom minum Aloe Vera Gel

Assalamualaikum.

Kali ni aku nak share satu produk yang aku sendiri ambil.

Aku dah amalkan minum Aloe Vera Gel dari Forever Living Product ni dari bulan Februari tahun ni. Niat asal nak minum tu cuma nak try je. Tapi bila dah lama amalkan minum badan rasa ringan gila nak bangun pagi. Rasa nak 'membuang' pun senang sangat.

Awal-awal dulu ambil AVG ni tak konsisten sangat, rasa nak minum aku minum. Tapi sejak dari dua bulan lepas aku cuba amalkan seperti yang disarankan dan konsisten pagi masa perut kosong dan malam sebelum tidur. Amik kau.. sekali turun berat badan dekat 4 kilogram. Perut makin kurang la buncitnya. Selera makan tak pernah pulak turun.

Sebenarnya khasiat AVG ni banyak, tapi yg paling ketara pada aku ni perut kempis la. Selain tu aku punya bersin pagi pun makin ok,sebab aku ni ada resdung. Sekarang bangun pagi rasa selesa je. Kalau sebelum ni, celik je mata terus bersin. Belum dibawak ke dalam bilik air lagi tu..dah macam berperang.

Ada juga kawan-kawan tanya aku, aku ni diet ke? Jawapannya memang tak la kan.. seumur hidup aku mana reti diet. Semua aku bedal. Tapi ini la rahsia yang bukan rahsia sangat pun..

So,kalau ada sape-sape nak try AVG ni memang aku sarankan sangat-sangat la. Sebab AVG ni 100% aloe vera. Korang rasa baru korang tau apa kesannya pada tubuh badan.

Kalau nak oder dengan aku pun boleh. Call atau Whatsapp no tepon aku 019-9850461. Harga satu Malaysia sama je RM95.40. Melainkan kalau korang nak pos, kena tambah sikit lagi la.

Ni aku letak gambar sikit..

Denggi di hari raya

Assalamualaikum...

Lama sangat dah tak update cerita dalam ni.

Tahun ini dalam sejarah bila mana aku kena masuk ward pada hari raya. Raya puasa pulak tu. Puncanya sebab kena denggi.

Gambar kat bawah semuanya kronologi dari mula aku demam, warded dan discharge dari ward. 

Asalnya aku buka puasa dengan kawan-kawan, selang 2 hari aku raya sejuk je lepas buka puasa, Esoknya aku pegi klinik, 3 hari sebelum raya. Doktor cakap aku kekurangan air dalam badan dan dia tak bagi aku teruskan puasa. Takut makin melarat. Balik minum air tak kebah-kebah, kejap panas kejap sejuk je badan, wife tuam air la, ais la kat badan ni. Sampai tahap kena mandi air ais. Sejuk ko!!!

Balik kampung, nasib baik ada adik ipar yang sanggup burn kan tiket flight dia tolong drive. 

Malam raya, demam tak ok lagi. Pegi klinik swasta dan doktor buat denggi rapid test. Selang 5 minit dia sahkan aku kena denggi, dengan pantasnya dia buat surat refer ke hospital dan aku request Hospital Tumpat. Malam tu jugak aku masuk ward dengan platlet aku dah jatuh 71.

Doktor pun pakai baju raya dah..

Admit ward pukul 11.30 malam. Sedih rasanya, siap merayu dengan doktor tak nak masuk malam tu, tapi doktor tak layan.

Subuh pagi raya, hospital sediakan nasi impit dengan kuah kacang. Sambil tengok tv orang takbir raya. Nasib baik la wife jadi peneman setia yang sanggup teman aku, sampai dia pun demam dan dapat mc.

Mak, Ayah dan Adik beradik yang datang melawat aku lepas solat raya. Lupa pulak amik gambar family wife. Penuh ward dengan anak buah yang datang. Syok jugak orang ramai datang melawat. Hilang rasa sakit badan masa tu.

Lepas 4 hari duduk dalam ward tu aku rasa macam dah lama sangat dah. Platlet aku paling rendah turun sampai tahap 21 kalau tak silap. Mak mertua aku tolong masakkan sup ketam nipah dengan dia blend sekali pucuk betik yang pahit tu. Ini kira cara tradisional untuk rawat denggi, nurse dan doktor pun suruh aku makan benda tu selain dari minum air kosong dan 100 plus sehari 3 botol. Bila dapat tahu boleh discharge terus melompat nak balik. Keluar ward habis semua benda aku belasah.

Nutri Goat Miracle 8

Assalamualaikum...

Sekian lama aku tengok kawan-kawan review pasal susu kambing ni termasuk la blogger otai abg ben kita, katanya sedap dan tak hamis. So semalam bersamaan hari ketiga ramadhan aku tercari-cari minuman apa yang mampu bagi aku tenaga seharian tanpa ada rasa penat.

Aku pun whatsapp kenalan aku si Angah Judin, dia cakap memang ok dan sangat sedap. So aku pun buka blog Ben Ashaari untuk amik nombor contact pengedar. Sebab brader ben ni selalu up kan pasal susu kambing Nutri Goat ni. Lepas amik nombor telefon kat entry tu aku terus whatsapp Puan sha. Respon beliau memang cepat dan bersopan santun orangnya.

Aku bertanyakan pasal susu ni mcm mana aku nak order, beliau pun bagi la nombor agen Nutri Goat yang berdekatan dengan lokasi aku. Dan agen di putrajaya ni pun bagi respon yang sangat pantas. Lepas bertanyakan lokasi, agen tu terus hantar sekotak Nutri Goat  Miracle 8.

 Bayaran dibuat dan selesai urusniaga.

Lama tinggal excercise

Last sebelum puasa aku pump badan, sekarang dah habis puasa dah habis raya sebulan lagi.. bila aku nak start balik aku pun tak tau. Muscle dah makin kecut, perut pulak dah makin hepi bulatnya. Supplement pun lama tak sentuh. Jemputan pulak tak habis lagi ni. Setelkan semua jemputan baru buat badan balik. Lemah semangat.. belum jumpa sumber yang mampu untuk bakar balik semangat ni.. Aduh, tenat..tenat...

Jus Apple + Celery

Isnin lepas teman wife aku buka puasa, tak tau nak makan kat mana. Gagahkan jugak diri ke Alamanda, sampai sane pusing2 wife aku teringat member dia ade bgtau yang kat secret recipe ade makanan yang sedap2. Bukan semata2 kek, aku ni bukan peminat kek so jarang ke kedai tu.

So, sampai ke tempat yg dituju amik menu tengok dan masa tu baru tau banyak makanan kat kedai rupanya. Bab makan aku tak payah citer la sebab memang aku makan banyak. Makanan bini aku pun aku sapu habis.

Bab air yang aku order ni ha. Aku penah nampak la dalam majalah kesihatan dan website pasal air ni. Dan aku  memberanikan diri untuk mencuba. Aku ni bukan jenis yang berani nak try benda2 yang pelik2. Mula2 minum memang rasa apple la, dan apple memang air kegemaran. Yang sejenis lagi tu yang aku tak penah minum. Kat sini aku selitkan sedikit info pasal celery ni. sumber .

______________________________________________________________________

 (NaturalNews) Celery juice is highly nutritious and one of the most hydrating foods we can put in our bodies. Because it is incredibly alkalizing, it equalizes the body's PH, which is vital for peak health. In ancient times, it was considered a medicinal herb used to treat a variety of health complaints. The minerals and vitamins and nutrients are in perfect harmony with each other. Celery leaves are high in vitamin A, whilst the stems are an excellent source of vitamins B1, B2, B6 and C and dense in potassium, folic acid, calcium, magnesium, iron, phosphorus, sodium and essential amino acids.

This super food also contains important concentrations of plant hormones and the very special essential oils that give celery its characteristic smell. These oils help to regulate the nervous system, and are very calming.

Celery is rich in sodium, which is very different to table salt. Normal table salt is composed of insoluble inorganic compounds which lead to the development of varicose veins, hardening of the arteries and other aliments. If salt, including sea salt is white, then it has been processed and all minerals and nutrients have been destroyed.

On the other hand, the sodium that is available in celery is soluble and organic (live), and is essential for the body. Organic salt allows the body to use the other nutrients that are taken into the body. Every cell in our body is constantly bathed in a salt solution, and if the salt level is not in balance, dehydration occurs. This is why celery juice is a perfect rehydration drink for athletes.

Other Benefits of Celery Juice

Fights Cancer - Celery is known to contain at least eight families of anti-cancer compounds. A study at Rutgers University of New Jersey found that celery contains a number of compounds that help prevent cancer cells from spreading. Celery contains compounds called acetylenics and this compound has been shown to stop the growth of tumor cells. Celery contains other compounds called phonolic acids that block the action of hormone-like substances called prostaglandins, which encourage the growth of tumor cells. Coumarins, another phytonutrient in celery helps prevent free-radicals from damaging cells and prevent the formation and development of the colon and stomach cancers.

Lowers Cholesterol - Laboratory studies also indicate that butyl phthalide, a chemical in celery, may help reduce LDL (bad) cholesterol. According to researchers at the University of Chicago, celery reduces cholesterol levels by as much as 7 points with as little as 2 stalks a day. Celery also aids in increasing bile acid secretion which helps to remove cholesterol from the body.

Aids in Digestion - Special nutrients in the fiber are released during juicing that aid bowel movements. This makes celery a natural laxative that helps to relieve constipation. It also helps relax nerves that have been overworked by man-made laxatives.

Diuretic - The potassium and sodium in celery juice are powerful body fluid regulators that stimulate urine production to help rid the body of excess fluid.

Anti Inflammatory - The polyacetylene in celery is an amazing relief for all inflammation including rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout, asthma and bronchitis. A study published in the Proceeding of the National Academy of Science U.S.A found that another powerful phytonutrient called luteolin prevents activation of a pathway that allows inflammation in the brain to get switched on. Luteolin also inhibits the excess production of TNF-alpha, a direct cause of inflammation. Juice is the most efficient and nutritious way to eat celery, and people who have these conditions can drink as much juice as desired without overdosing.

Lower blood pressure - Celery's potential for reducing high blood pressure has long been recognized by Chinese medicine. Studies show that drinking celery juice every day for 1 week can significantly help lower blood pressure. A compound called phtalides helps relax the muscles around the arteries, dilating the vessels and allowing blood to flow smoothly. Pthalides also reduce stress hormones, one of whose effects is to cause blood vessels to constrict. When researchers injected 3-n-butyl phthalide derived from celery into laboratory animals, the animals' blood pressure dropped 12 to 14 percent. Celery amazingly doesn't lower blood pressure which is already low.

Insomnia - The minerals and essential oils in celery juice have a calming effect on the nervous system, making it beneficial for insomniacs. Its high magnesium levels help people to relax into a soothing and restful sleep.

Weight loss - Drinking celery juice frequently throughout the day helps curb cravings for sweet. It is filling without putting any extra pounds on.

Elimination and Prevention of stones - Celery juice is an amazing eliminator of toxins from the body, which aids in the breaking and elimination of urinary and gall bladder stones. This lovely juice helps those who have suffered from stones from getting them again.

Increased Sexuality - Celery juice is beneficial for weak sexuality, yet doesn't cause an uncontrollable urge as some pharmaceutical drugs do. Celery balances the system rather than increasing it.

Celery can be juiced with any other fruits or vegetables. A particularly delicious and powerful combination is carrot, apple, cucumber and celery.

Ion Terapi

Sekarang dah makin popular ion terapi ataupun terapi rendaman kaki. Berpuluh2 cawangan naik seluruh negeri dalam Malaysia ni. Ayah dengan mak aku dah pegi terapi ni dan dalam masa yg sama diorg hantar gamabr melalui wassap, diorg ajak la aku pegi terapi ni.

So,mggu lepas aku amik cuti hari jumaat dan bertolak balik ke kampung halaman yang terchenta pada khamis malam, aku ni nak ikutkan bukannya ada penyakit yg kronik pon cuma bab penyakit ni tak kira peringkat umur kalau dia nak sampai bila2 pun boleh kena.

Aku pun mencuba dengan harapan takde la apa2 yang teruk keluar nanti sebab masa aku sampai kat pusat terapi tu aku sorang je yang muda, yang lain kebanyakan baya mak dengan bapak aku je.

Syarat terapi ni aku kena pegi buat rendaman selama 3 hari berturut2 dan lepas pada tu aku boleh pegi seminggu sekali atau dua kali, so hasil kiraan matematik aku dapat la jawapan yang mana aku kena mula rendam kaki dari hari jumaat sampai ahad. Isnin boleh masuk keje balik.

Layan gambar dari hari pertama sampai ketiga aku ni.

Hari jumaat 15/03/2013

Hari Sabtu 16/03/2013

Hari Ahad 17/03/2013

Kalau nak tau lebih lanjut pasal terapi ni atau nak tau cawangan kat mana sila rujuk kat sini

Ayat Inspirasi

Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!

Tak paham?

Sila mintak tolong dengan encik google translate.

Lagu semangat

Selalu kalau pegi mana2 gym sekalipun penjaga gym akan pasang lagu dengan volume lagu yg dikuatkan. Setiap lagu yg dipasang ade jugak sikit sebanyak bg semangat kat org2 yg tgh main besi ni. Pilihan lagu semangat untuk aku lagu tema cerita rocky. Aku memang minat gila dgn cite ni, so bila aku mengangkat besi dan lagu ni dipasang dgn tak semene2 aku jd naik semangat. Jom layan.

Kembali Aktif

Setelah sekian lama tak update pasal gym, hari ni aku tergerak hati nak update pasal ni. Start bulan 3 ni aku mula merajinkan diri balik menghadirkan diri ke Gym Rakyat 1 Malaysia kat Menara KBS.

Bukan ape badan dah makin berat, perut makin besar di tambahkan lagi dengan pelawaan opismate nak jd partner semangat aku tiba-tiba kembali berkobar-kobar. Tapi jadual workout kena susun balik, sebab aku dah lama tinggalkan besi-besi ni semua. Dah tak boleh main tiap2 hari macam sebelum ni.

Kali ni main 3 kali seminggu je, mula dengan selasa, khamis dan sabtu. Dalam masa yang sama aku berkongsi ilmu yang aku ada sikit ni dengan opismate aku, ditambahkan dengan tunjuk ajar brader2 yang ada kat gym masa tu. Dan sekarang dah masuk mggu kedua, perubahan pasti belum boleh berlaku. Kesabaran itu mesti kena ada.

Dah lama tak rasa sengal2 badan lepas angkat besi. Sekarang bila dah start balik terasa pulak nak pegi hari2, tapi aku tahankan keinginan tu sebab dah ketagih dengan besi. Bagi aku ini adalah langkah2 keselamatan dan dalam masa yg sama nak bagi badan rest sehari sebelum workout utk hari seterusnya.

Mitos Penderma Darah

 Ketua Pegawai Perubatan di Pusat Kesihatan Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Dr. Dinon Mohd. menjelaskan, sekiranya penderma darah mengalami pertambahan berat badan, ia bukan berpunca daripada aktiviti menderma darah tetapi disebabkan oleh faktor lain.

“Masalah kegemukan selepas menderma tak benar, jika ini berlaku ia berkemungkinan disebabkan oleh faktor genetik, emosi, pemakanan atau kurangnya aktiviti riadah seseorang itu,” katanya.

Sementara itu, Pegawai Kesihatan Zon Klang Lama, Dewan Bandaraya Kuala Lumpur, Dr. Umi Ahmad berkata, menderma darah mampu dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

“Kecekapan badan penderma menggunakan zat besi akan bertambah kerana garam galian ini diperlukan untuk menghasilkan sel-sel darah merah baru dan proses ini boleh membantu badan mengawal kandungan zat besi dalam badan dan mengelak masalah pengumpulan zat besi berlebihan pada jantung,” katanya.

Katanya, menderma darah juga membawa kebaikan dari aspek sosial kerana amalan itu dapat menolong mereka yang memerlukan dan ia adalah sebahagian daripada tuntutan fardu kifayah. – Bernama

Assalamualaikum teman-teman,

Tanggal 26/6 aku berkesempatan menunaikan fardhu kifayah iaitu menderma darah. Dah agak lama tak menderma sebab last derma bulan 6 tahun 2011.

So,kali ni masuk kali ke-9 aku menderma, bermula tahun 2003 aku dermakan darah aku masa tu tgh belajar kat sekolah menengah lagi. Tahun 2007 sampai 2009 aku langsung tak ingat nak menderma.

Start 2010 aku start balik, sebenarnya best derma darah ni. Mana ada sakit mcm cerita2 dongeng yang korang dengar tu. Dah komfem2 la misi akan cucuk bius dulu sebelum diorg nak cucuk jarum besar tu..gurau je,manada besar jarumnya.

Langsung tak rasa pape pun masa darah dari badan ni keluar. Kalau aku ni tak sampai 10 minit beg darah tu dah boleh penuh. Lepas cabut jarum tu lepak atas katil tu sambil usik2 misi yang buat keje dgn member2 yang baru nak kena cucuk.

Lepas dah ok, dan dipastikan oleh misi yg korang tak pening lepas darah korg diambil korg boleh la makan makanan yg disediakan sekenyang2 nya,untung2 dapat hadiah...kadng2 aku dapat payung tak pun towel.

Jadinya disini kawan2,tak sakit pun derma darah ni...cari la mana2 kempen derma darah yg ada,sebabnya korang sendiri akan jadi makin sihat lepas menderma dan dalam masa yang sama darah korang tu mungkin boleh selamatkan nyawa seseorg.

Tisu tahan lama

IPOH: Ia dimomok sebagai ‘tisu magis’ kerana kononnya mampu menambah tenaga seksual lelaki dan akibat terpengaruh dakwaan palsu itu, ada pengguna produk berkenaan mengalami masalah mati pucuk dan bengkak saraf berpanjangan pada alat kelamin.

Ini kerana tisu basah berharga RM3 sebungkus yang diseludup dari luar negara itu dikesan mengandungi bahan kimia berat iaitu benzocaine, lidnocaine dan anestetic yang boleh membahayakan pengguna jika tidak digunakan dengan sukatan yang betul.


Ketua Penolong Pengarah Kanan Bahagian Penguat Kuasa Farmasi (BPF), Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), Mazlan Ismail berkata, tiga jenis bahan kimia berat itu biasanya digunakan sebagai ubat bius ketika prosedur pembedahan.

 Salam semua...

Aku baca surat khabar metro hari ni, muka depannya menceritakan pasal nak kuat jadi lemah...tisu magic atau tisu basah ni memang banyak kat pasaran.

Ada gak aku nampak kat website2 yang menawarkan harga yang murah2... diorang siap jual online lagi, untuk keenakan sementara orang sekarang sanggup buat apa saja..tu belum lagi cerita pasal pegi jumpa bomoh batin, tanam guli besi dan macam2 lagi la cerita aku dengar.

Percaya pada diri sendiri tu penting, amalan dan petua orang lama2 dulu boleh diambil guna balik.. macam mana orang lama dulu boleh bertahan rumah tangga mereka dengan anak yang berderet2..tu kita kena kaji, masa tu mana nak ada lagi benda2 yang mcm kat atas tu kan.

Sewa basikal di Putrajaya

Salam semua...

Lepas ni kalau korang nak round2 sekitar putrajaya korang dah boleh sewa basikal kat depan putrajaya sentral. Bnyak jugak la basikal yang disediakan, so boleh pilih yang mana berkenan.

Takpayah la nak naik bas dah lepas ni tak pun teksi...

Kerusi enak

Salam semua...

Minat ni dah lama dah cuma semenjak dua menjak ni makin kerap pulak aku naik atas kerusi urut ni. Kalau aku ke putrajaya sentral insyaallah aku akan duduk kat kerusi ni... tak lama pun dalam 6 minit macam tu la, bayar la rm2.

Layan gak kerusi ni kalau kena pada point2 kat belakang badan kita ni. Kalau ikutkan hati teringin gak la nak sambar sebijik,tapi...mahal la.

Naik yang bayar ni pon x ngape la...janji dapat merasa.

Diet sihat untuk lelaki

DALAM memenuhi tuntutan selera harian, kita perlu membuat pilihan tepat dalam pengambilan makanan supaya memenuhi keperluan nutrisi yang diperlukan, seimbang dan tidak memudaratkan.

Walaupun terdapat beberapa makanan yang disyorkan perlu diambil setiap hari, keperluan pemakanan adalah berbeza mengikut jantina yang sekali gus membawa kepada kepelbagaian makanan.

Di sini disenaraikan makanan yang perlu diambil oleh lelaki.

Tomato: Buah yang popular ini memberi pelbagai manfaat kepada lelaki kerana bahan likopena (sejenis fitokimia) berperanan merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko kanser kolorektum dan penyakit jantung.

Kajian menunjukkan lelaki yang kerap memakan makanan yang tinggi kandungan likopena berisiko rendah mendapat kanser prostat.

Kacang Brazil: Ia baik untuk jantung dan hati. Kacang Brazil terutamanya, adalah sangat baik untuk lelaki kerana kandungan seleniumnya yang tinggi. Ia merupakan bahan yang baik untuk meningkatkan kesihatan sperma dan mortilitinya. Selenium juga membantu merendahkan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) atau kolesterol selain bertindak sebagai meningkatkan mood.

Kubis, brokoli dan kubis Brussels adalah sayuran penting yang mesti dimasukkan dalam diet seorang lelaki kerana kandungan melawan kanser yang merendahkan risiko kanser prostat dan kolorektum.

Telur: Jika anda mudah mengalami keguguran rambut, penyelesaiannya adalah mudah iaitu telur. Ini kerana ia adalah sumber protein dan biotin (vitamin B7) yang menggalakkan pertumbuhan rambut, malah kuning telur adalah sumber zat besi yang baik.

Banyak penyelidikan menyatakan ia membantu mengurangkan keguguran rambut yang berpunca daripada anemia.

Beri biru: Beri biru mempunyai kaitan dengan penurunan risiko kanser prostat kerana ia mengandungi bahan proanthocyanidin (sejenis flavonoid) yang tinggi. Buah ini dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, kehilangan memori berkaitan usia dan diabetes Jenis 2 yang kesemuanya lebih memudaratkan lelaki berbanding wanita.

Delima: Padat dengan unsur antioksida, vitamin dan mineral, kajian menunjukkan pengambilan delima secara kerap membantu merendahkan kolesterol yang merupakan masalah biasa dalam kalangan lelaki.

Banyak kajian yang menyarankan minuman jus delima segelas sehari untuk memperlahankan tahap merebaknya kanser prostat.

Bawang putih: Kelebihan bawang putih untuk kesihatan jantung diketahui umum kerana ia merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko jantung tersumbat, malah penemuan dalam Journal of National Cancer Institute menunjukkan kekerapan pengambilan potongan bawang putih dan bawang merah mengurangkan risiko kanser prostat.

Salmon: Ikan laut ini adalah sumber asid lemak omega-3 yang berfungsi merawat pelbagai masalah kesihatan lelaki. Selain merendahkan kandungan LDL atau kolesterol tidak baik, ia turut mengurangkan tekanan dan merendahkan risiko kanser prostat dan kolorektum.

Bijirin: Mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan serat, baik untuk lelaki dan wanita namun vitamin B di dalamnya memberi manfaat kepada lelaki. Vitamin B9 (folat) memastikan kesihatan sperma, vitamin B7 (biotin) mengurangkan keguguran rambut dan silika membantu pertumbuhan rambut sihat.