Bersusah susah dahulu

Saje tukar tajuk, padahal nak cerita pasal training lagi. Kali ni hari ketiga dan keempat.

Hari ketiga lebih kurang sama mcm hari kedua, tapi dilebihkan sikit dia punya repetation. Penatnya memang tahap gaban. Lagi pulak hari jumaat kan, habis awal la training.

Hari ke empat, 1st time training kat Alam Damai, Cheras.

Strating dengan joging keliling taman perumahan, relak je. Dah kurang pancit dah, lebih banyak berlari dari berjalan. Cabarannya cuma anjing kawasan tu, memang banyak. Nasib baik tak dikejornya.

Lepas tu mula la dengan stamping, kiraan 30 kali stamping setiap jenis berselang dengan pumping 30 kali. Penat lagi, tapi syok.

Sesi memikul orang, latihan untuk kuatkan pinggang dan peha. Memang 'A' la latihan ni, kena pikul dan berlari dengan jarak lebih kurang 100m. Kena berlari pegi dan balik. Aku pulak takde partner kena la pikul coach, ponat den. Dah habis berjalan sambil pikul kena pulak buat henjutan ala-ala squad sebanyak 100 kali dan kekalkn kedudukan separuh squad selama 50 saat.

Chain up atau mendagu, buat 20 kali. Satu pun penat aku nak buat, berenti berapa kali ntah. Ni kan pulak nak habiskan 20 kali. Aduyai, mencabar betul.

Hari ni start main dengan tali, diikatnya tali tu dengan getah tiub tayar motor. Bukan 1 tiub tapi berpuluh2 tiub, dan disuruhnya tarik. Sapa yang belaja sains darjah 6 tau la sifat getah tu macam mana.

Last sekali kena sparring, buat dua group dan berentap. Aku dah pewai, lengan dah keras rasa macam nak meletup je lengan. Kaki dah lenguh gila, tapi menang tiga kali tarik dari empat tarikan tanpa henti.

Terlalu jauh bezanya latihan kali ni dengan sebelum2 ni.